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運動で脳が鍛えられる！？

 

運動は脳から身体への神経の伝達により身体を動かして行います。小さい頃はその伝達が上手く行かず身体をスムーズに動かす事が出来ません。

しかしそれは訓練により伝達スピードが速くなりより上手に身体を動かす事が出来るようになります。

また運動で脳を刺激する事で頭の回転も速くなります。

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皆様はゴールデンエイジと言う言葉をご存知ですか？

運動神経が伸びる時期の事を言います。運動神経は12歳までで90%以上決まると言われています。

小さい頃から多種多様で複雑な動きをする事で身体がその動きを覚え運動神経が良くなります！

 

また子供は体力があります。その特徴を生かし、沢山動く事でドーパミンが出ます。ドーパミンが出るとやる気や記憶力が高まり、勉強やスポーツなど色々な事に集中して取り組めるようになる効果があります。

 

運動を行い疲れる事でより深い睡眠休息が取れて効率のいい脳の働きをする事が出来ます。

机に向かって勉強をするのは勿論大切です。それ以上に運動をする事は成長が著しい子どもにとって健康面や今後の脳の成長、運動神経の発達にもとても大切です。