​マラソン完走プログラム

マラソンは下半身だけではなく、上半身もバランスよく鍛え

42.195キロの長丁場で下半身を支えることが出来る上半身になります。

同時に、余分な贅肉を落とし体への負荷を少なくしていきますのでダイエット効果も望めます。

柔軟でしなやかな体にしケガを防ぎ回復力を高めます。


基本的な指導、フォームの習得・修正、数値管理を行います。
トレーニングプログラムを作成しご自身でもトレーニングを行います。

初心者の方でも基本指導を行いますのでオススメです。

年齢など体力の衰えでマラソンを諦めていませんか?

長距離マラソンに耐えうる体づくりをサポートします!!

PLAN 

3か月225,000円

SCHEDULE

平日 前半9:00~14:00 後半19:00~21:00

土曜・祝日 9:00~18:00

※要予約制